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冬季如何护肤冬季护肤怎么做-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:14:08 阅读: 来源:岩棉设备厂家

养生之道网导读:冬季如何护肤?冬天气候干燥,皮肤需要好好保养,冬季如何护肤?下面小编就为您详解。

如何补充胶原蛋白,才能延缓肌肤老化和促进健康?云雁翎营养师认为,可从饮食着手,民众不一定要花大钱购买胶原蛋白保养品或保健食品,选择富含胶原蛋白的动物性食物,例如猪皮、鸡脚、鸡皮、牛筋、鱼头、鱼肚及海参,也有不错的防老效果。

值得注意的是,维生素C是胶原蛋白合成重要辅酶,摄取补充胶原蛋白的同时,也要搭配食用富含维生素C的蔬果才能达到相得益彰的效果。此外,维生素E及硒等抗氧化物质,也有降低胶原蛋白流失速度、减缓老化现象的作用。

【示范料理:宝石鱼味噌汤】

食材

宝石鱼1尾、嫩豆腐1盒、酒1大匙(约15克)、香油1茶匙(约5克)、葱1株、姜1小块、盐1/4茶匙(约5克) 、味噌2至3大匙(约15克)、柴鱼片适量。

作法

1.葱切珠,姜切丝,豆腐切大丁,备用。

2.宝石鱼洗净后切块,用酒去腥味,备用。

3.味噌以少量开水化开,备用。

4.冷水放入柴鱼片熬至水滚后加入鱼块,水再次滚开后捞除表面浮沫。

5.放入豆腐及姜丝煮3至5分钟,接着加入化开之味增。

6.起锅时加入葱珠及香油即可。

备注

各品牌的味噌咸度不同,食谱份量仅供参考,请酌量使用。

宝石鱼也可用其他新鲜鱼类取代。

【健康小叮咛】

肾衰竭及肝昏迷患者的饮食强调“低蛋白”,过度补充蛋白质容易对肾或肝造成更大负担,因此即使胶原蛋白有帮助伤口愈合、延缓老化的优点,这类患者在补充蛋白质前,仍须询问医师或营养师,才能防止病况恶化。

冬日护肤禁忌

禁忌一:切忌乱用护肤品

因为冬季新城代谢能力降低,皮脂减少,所以容易产生色素沉淀。因此,在每日的卸妆完成之后,要及时用补水型的护肤产品来保养肌肤。春、秋两季可以使用美白防晒的护肤品,夏、冬两季可以使用补水保湿的护肤品。注意一定要选择适合是自己的护肤品牌!

禁忌二:冬季不防晒

很多MM认为,度过了炎热的夏季,就不再需要防晒、隔离了,这是一个非常错误的想法!其实冬季的防晒更为重要。在冬季,虽然气温降低了,太阳的照射也变得温暖舒服了,但是其实紫外线的强度没有丝毫的降低,如果在这个时候忽略了防晒,本来就饱经了一个夏天“摧残”而受伤的皮肤,将会受到更大的伤害。尤其是敏感肌肤,即使是短暂的日晒也会引起毛细血管扩张等伤害。因此千万要记得,冬季也要做好防晒工作!

禁忌三:热水洗脸

随着气温越来越低,每天用热水洗脸就显得很理所应当了,其实不然,敏感或者肤质较薄的肌肤最拍过热的温度引起毛细血管的充血,水温越高,越容易导致肌肤的天然皮脂丢失,是皮肤失去天然的保护能力。所以无论冬夏最好都是用凉水或者温水洗脸,至少不要超过正常的身体温度。

禁忌四:护肤品拍拍打打促进吸收

很多MM都认为,洗脸或者在使用爽肤水、护肤品时,在脸部轻轻拍打,有助于产品的吸收,能够促进肌肤健康,其实是适得其反。敏感肌肤通常比较脆弱,并不适合大力的拍打,还是轻柔的按摩或者轻轻按压想过更好!

随着冬季的来临,气温的逐渐下降,人体的新陈代谢能力也逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧、发干。皮肤总是感觉干燥不够润滑。在空气干燥的秋冬,如果护理不当,皮肤甚至会出现起皮掉屑、潮红或者出现血丝等现象。

另外,在秋冬季,由于手部、头部和颈部都是露在外面,所以记得要戴围巾、手套等起到保暖作用。记得在带围脖、手套等物品之前,一定要图上乳液,这样可以将少围巾手套等物品直接和肌肤摩擦的程度。

冬季如何护肤?你学会了吗?

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