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【消息】夏季上火吃什么夏季上火吃什么食物夏季上火吃什么好

发布时间:2021-01-02 21:51:06 阅读: 来源:岩棉设备厂家

夏季也是容易上火的季节,因为天气的原因,而且夏季人们大多不思饮食,又没有营养的补给,就更容易上火了,那夏季上火吃什么能降火,又让人们有食欲的食物呢?

夏季上火可喝绿茶

绿茶有很多种,随便拿种茶叶都是可以下火的,菜叶不仅下火好,而且还能有效的缓解疲劳,特别是夏天,上班容易打瞌睡,这时候配一杯绿茶,那是相当不错的。

夏季上火可吃黄瓜

黄瓜的皮薄肉嫩,不仅可以解渴,还能下火,如果身在农村的朋友,相信大家都知道的,在地里干活出了很多汗,随手在地里拔根黄瓜,马上能解渴降温,所以黄瓜也是很好的下火食物。

夏季上火可吃苦瓜

苦瓜是人们最不喜欢吃的实物了,不仅苦而且没什么味道,除了有点苦,但是苦瓜具有下火的疗效,对于经常上火的朋友,可以常吃苦瓜,这样又能下火,也能当下饭菜。

夏季上火可吃绿豆

去火必备的食物——绿豆,但是很多可能因为条件不允许,没发自己去堡绿豆汤喝,那么可以选择去食品商店,去买绿豆汤喝,虽然没有自己做的干净,但是对于没有能力自己做绿豆汤的情况下,也只能选择购买,喝了总比不喝好,绿豆下火也是非常有效的噢。

123 夏季也是容易上火的季节,因为天气的原因,而且夏季人们大多不思饮食,又没有营养的补给,就更容易上火了,那夏季上火吃什么能降火,又让人们有食欲的食物呢?

夏季上火可吃西瓜

西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。

夏季上火可吃草莓

对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。

夏季上火可吃雪梨

立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,是最佳的补水护肤品。

123 夏季也是容易上火的季节,因为天气的原因,而且夏季人们大多不思饮食,又没有营养的补给,就更容易上火了,那夏季上火吃什么能降火,又让人们有食欲的食物呢?

夏季上火可吃西红柿

西红柿含有大量的番茄红素以及各种微量元素,有很好的防晒效果。西红柿性偏寒凉,有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了,吃一个西红柿,格外舒适。但关于怕凉的人来说,做熟了吃是专业的选择,生吃轻易出现不耐受的情况,导致腹泻。

夏季上火可多喝饮品

蔬果汁

新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳。

制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配制作蔬果汁,这样可使不同的营养物质均衡吸收。

绿豆汤

绿豆汤有消暑、解毒的作用,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。因此,如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,可以不用久煮,煮约10分钟左右即可。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈,也具有消暑的功效。

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